Většinu dní bych nevyměňoval mateřství za miliardu dolarů. Rád jsem sledoval vývoj svých dětí, získával sebevědomí a objevoval svět. Miluji všechny přitulení, výlety na silnici, hodiny sledování Velké britské výstavy pečení a hystericky se smíchem z hloupých vnitřních rodinných vtipů. To znamená, že bych šťastně zaměnil své poporodní tělo, které se rozpadlo v srdci.
Běžel jsem, abych si udržel kondici. Než jsem měl děti, provozoval jsem dva newyorské maratony a sto dalších závodů. Je smutné, že běh se zastavil a skřípal bolestí z degenerativního disku v mé spodní části zad. 40 liber, které jsem získal během dvou těhotenství (poprvé jsem se nenaučil svou lekci), a veškerá manipulace s dětmi na mém kyčle a tašce na plenky mě zavedla. Tenis byl také dobrý způsob, jak cvičit a poškrábat moje konkurenční svědění. Ale to skončilo po mé druhé operaci lokte. Další depresivní mateřské mýtné mi vzalo na mé tělo.
Zaneprázdněn péčí o děti, budováním mé praxe a vypouštěním knihy, byla moje fyzická pohoda zrušena. Věděl jsem, že potřebuji najít něco, co by nezhoršilo moje zranění, ale pomohlo mi cítit se silnější a obnovit moji ztracenou fyzickou důvěru. Kamarádka zmínila, že dělá šestitýdenní výzvu CrossFit v nedaleké tělocvičně. Řekla, že je to zdarma. No tak trochu zdarma. Pokud by účastníci dosáhli cíle 6% ztráty tělesného tuku na konci, vrátil by se poplatek 600 USD. Byl jsem fascinován.
Jsem spíš sportovním cvičencem, který se dostal ven. Ale život byl stresující. Neměl jsem moc času. Neměl jsem tunu motivace a cítil jsem se, jako bych byl v hluboké koleji. Kamarád a peněžní motivace bylo to, co jsem potřeboval k tomu, abych znovu začal s posilováním. Rychle jsem se přihlásil online, udělal jsem vážení a netrpělivě jsem čekal, až začne první třída. Samozřejmě, že v úvodní fázi jsem udělal to, co jsem neměl - já jsem Googled CrossFit. Velký omyl. Obrovský! Ukázalo se, že lidé jsou o tomto sportu fanatičtí. Nosí speciální obuv. Účastní se každodenních cvičení zvaných WOD a hodně mluví o všech věcech výživy a kondice.
Nikdo nevěděl, co dělají, a to bylo uklidňující.
První den jsem předběžně vešel do posilovny (tzv. Box). Je to jen struktura holých kostí kovových tyčí obklopených volnými váhami, činky, velkými krabicemi, veslařskými stroji a medicinálními míčky. Během prvních tří týdnů výzvy jsou nováčky segregovány do speciálních tříd, abychom se mohli naučit lana a žargonu. Každý tah má jméno, například „squat snatch“, „clean“ nebo „split blbec“. Na začátku každé třídy trenéři zkontrolují všechny pohyby a začlení je do zahřátí. Nikdo nevěděl, co dělají, a to bylo uklidňující.
Cvičení mají být neustále rotující. Jsou krátké, ale šíleně intenzivní. Účelem účastníků je posunout tělo mimo místo, kde se chce zastavit. To je jiné místo pro všechny. Všichni jsme se však cítili utráceni z našeho příslušného úsilí. Na konci tréninku je tabule, kde podáváme zprávy o našich denních statistikách. Kolik dřepů bylo dosaženo v předepsaném čase nebo jak rychle bylo cvičení celkově dokončeno. Jsem si jistý, že u mnoha tělocvičen tato tabule symbolizuje tvrdou konkurenci. V mé tělocvičně se zdálo (naštěstí), že se nikdo opravdu nestaral. Jednalo se spíše o individuální úspěchy. Stejně jako běh 10K, byl jsem v soutěži proti sobě, která se zbavila tlaku.
Členové výzvy jsou žádáni, aby přišli do tělocvičny nejméně třikrát týdně. Jediný třídní čas, který by pro mě pracoval, byl v 7 hodin ráno. Probuzení v 6:20, nutkání obléknout se a být v tělocvičně včas, byla pravděpodobně moje největší výzva. Nejsem ranní ptáče. Dokonce i moje děti se mě bojí první dvě hodiny dne. Nějak jsem to během těch tří týdnů otevření zvládl.
Při prvním vážení jsem dostal dietu s nízkým obsahem sacharidů s vysokým obsahem bílkovin, která měla tři jídla a dvě proteinové koktejly. Nepiju chvění ani nejím mléčné výrobky, takže strava nefungovala. Výzvou pro mě bylo udělat chytřejší výběr v době jídla, jíst méně a zavázat se k fitness nejméně třikrát týdně. Takže jsem se rozhodl strčit jejich stravu ve prospěch Weight Watchers. Věděl jsem, že mohu zhubnout na jejich plánu, jak jsem to dělal předtím.
Začal jsem lidi poznávat a trenéři se naučili mé jméno a jak to správně napravit na tabuli. Procházka do té tělocvičny byla někdy jako Norm, když vcházela do Cheers. Tato podpora mě udržovala v chodu.
Jedním z mých starostí s připojením k CrossFit bylo to, že trenéři budou vymáhat WOD bez úprav. Musel jsem být opatrný zády a loktem. Zranit je znovu kvůli tréninku nebyla možnost. Ale k mému překvapení je vše v tělocvičně škálovatelné a nastavitelné. Takže pokud nemůžu udělat push up, mohu udělat rad prsten místo. Pokud na boxovém skoku nedokážu vyčistit 24 palců, dokážu udělat 18 bez rozruchu.
Po třech týdnech jsem se zkušenými členy absolvoval pravidelné třídy CrossFit. Znovu jsem panikařil. Nebyl jsem dost dobrý. Chtěl jsem vydržet a vypadat jako slabost, který opravdu jsem. Ale nebylo to nic takového. Členové podporovali stejně jako trenéři. Pokud skončili přede mnou, zavolali mé jméno spolu s: „Úžasná práce!“ Nebo „Jsi skoro tam!“ Začal jsem lidi poznávat a trenéři se naučili mé jméno a jak to správně hláskovat na tabuli. Procházka do té tělocvičny byla někdy jako Norm, když vcházela do Cheers. Tato podpora mě udržovala v chodu.
Na konci těchto šesti týdnů byla konečná váha. Na půl cesty jsem klesl o 3 procenta tělesného tuku. Ale v posledních několika týdnech jsem hodně cestoval za prací a můj otec byl vážně nemocný. Bylo to těžké období a byl jsem si docela jistý, že jsem nedělal cutoff. Jistě, byl jsem stále na 3 procentech. Ale místo toho, abych se cítil poražený, cítil jsem se jako vítěz. Šest týdnů jsem pracoval nejméně třikrát týdně, dokonce i na cestách. Jedl jsem rozumněji a cítil jsem se šťastnější (ahoj, endorfiny!).
Po jednom obzvláště brutálním tréninku jsem se usmál a zeptal jsem se trenéra, jestli smyslem tréninku bylo, aby mé paže byly příliš bolestivé, aby mi zvedly jídlo do úst. Ne, řekl vážně. "Jde o to, aby bylo vše jednodušší." To je přesně důvod, proč jsem tam byl. Všechno toto zvedání, veslování, podřepy, plíce a skákání mě mělo posílit a lépe zvládat všechny své každodenní činnosti. Udělalo to a další. Za pouhých šest týdnů jsem si vzpomněl, proč jsem rád cvičil a viděl výhody fyzicky i emočně. Vzal jsem si z výzvy 600 dolarů a použil jsem je k zápisu jako člen tělocvičny. Po každém tréninku se můj manžel zeptá: „Jak to bylo?“ Moje odpověď je vždy stejná.
"Nesnáším to … ale bylo to dobré."
