Stejně jako většina nových matek jsem neočekával, že během prvních měsíců života mé dcery dostanu spánek. Proto jsem začal zkoumat „když spí děti přes noc“, „trénink spánku pro kojence“ a „jak spát vlak“ asi týden poté, co jsem přivedl dceru domů z nemocnice.
Poté, co jsme s manželem provedli nějaký výzkum, nakonec jsme se usadili na Ferberově metodě, která učí dítě, jak se uklidnit. Ferberova metoda v zásadě zahrnuje rodiče, kteří dají dítě do postele, zatímco je ospalé a opouštějí místnost, pouze aby se každých pár minut vrátili, aby dítě utěšili místo toho, aby utíkali zpět a vyzvedli dítě při prvním pláči.
Protože jsme nebyli strašně nadšeni řešením pro spaní nebo bez plačů, které se objevilo během vyhledávání na Googlu, rozhodli jsme se s manželem, že metoda Ferber zněla pro nás nejpřitažlivěji. Ačkoli byla tato metoda označena za kontroverzní mnoha kritiky (včetně těch, kteří obviňují metodu, že jsou skutečně nebezpeční a způsobují úzkostné problémy malým dětem), fungovala dobře pro naše přátele, kteří měli děti, a jako noví rodiče jsme byli celkem ochotni něco vyzkoušet.
Rozhodli jsme se zahájit „Ferberizaci“ naší dcery po 3 a půl měsíce, protože podle pediatra Richarda Ferbera, pediatra a tvůrce této metody, je dítě fyzicky a emocionálně připraveno uklidnit se, aby spalo, když jsou mezi 3 a 5 měsíci starý. A když jsem použil Ferberovu metodu ke spánku, moje první dcera byla relativně úspěšná a bezbolestná, s mou druhou to tak nebylo. „Ferberizing“ fungovalo dobře pro jednu z mých dětí - ale ne pro druhé.
Když přišel spát-trénovat naši první dceru, můj manžel (naštěstí) vzal otěže. Prvním krokem bylo vytvoření nočního režimu, který pro nás sestával z koupele, zavěšení a lehkého ošetřovatelského sezení. Potom ji položil do její postýlky, která byla stále napůl vzhůru, a utěšovala dítě po předem stanovené době podle pokynů Ferbera. Klíčem k této metodě a nejtěžší částí pro každého rodiče je nechat dítě, aby to vykřikovalo po předem určenou dobu (například jednu až tři minuty, nejprve několikrát), než vstoupí do místnosti, aby uklidněte dítě.
Můj manžel a já jsme se tak ulevili. Mysleli jsme si, že tato nová rutina je úžasná.
Naštěstí můj manžel udělal těžkou část a posadil se mimo pokoj naší dcery, zatímco to vykřikla. Potom odešel do svého pokoje a poklepal si dno nebo si ji otřel zády a strčil ji, dokud se neuklidnila. Pak se vplížil zpět z místnosti, posadil se před otevřené dveře a vrátil se, aby ji znovu uklidnil.
Z toho, co jsem četl na maminčích blogech a rodičovských webech, metoda Ferber někdy pomohla spát děti v několika dnech a několik týdnů pro ostatní. Trvalo mi celkem pět dní, než můj manžel spal - trénoval mou dceru - pět dní! To znamenalo, že jsme měli každou noc alespoň dvě hodiny na to, abychom mohli společně sledovat film, dohnat domácí práce nebo jít brzy spát. Můj manžel a já jsme se tak ulevili. Mysleli jsme si, že tato nová rutina je úžasná.
O několik let později jsme se ale pokusili vyspat svou druhou dceru, což bylo peklo. Začali jsme ji trénovat ve 3 a půl měsíci a doufali jsme, že bude následovat ve stopách její sestry. První noc byla hrozná. Po obvyklém nočním režimu - koupací doba, zavalení a lehké krmení - ji manžel položil do postýlky a posadil se před její pokoj. Nebyl přede dveřmi tři minuty, než naše dcera začala plakat. Pokoušel se ji utěšit každých pár minut, stejně jako u naší nejstarší dcery, ale nefungovalo to. Rychle jsme zjistili, že na rozdíl od naší první dcery měla naše nejmladší náladu, která nevedla k Ferberově metodě. Rovněž nenáviděla zavinovačku s vášní, kroutila a kroutila se, kopala a házela rukama, dokud nebyly všechny její končetiny venku.
Po 30 minutách vyzkoušení Ferberovy metody tu první noc ji můj manžel přivedl ke mně, abych ji mohl ošetřovat a spát s ní. Třetí noc jsme byli ochotni něco zkusit. Snažili jsme se ji přimět, aby si dudlík doufala, že si bude myslet, že kojí. Pokusili jsme se zahrát uklidňující zvuky pomocí zvukové masky Cloud b Sleep Sheep, která hraje čtyři různé zvukové stopy, které mají uklidnit dítě. Také jsme na ni použili těžší přikrývku od pasu dolů, abychom dali dítěti pocit, jak se přitulil a zavalil.
Moje dcera stále plakala, dokud můj manžel nevstoupil do svého pokoje, aby ji třel zády a setřásl ji. Potom okamžitě začala znovu plakat a dál plakat, dokud se nevrátil do dveří. Nic nefungovalo.
Ale nic z toho nefungovalo. Moje dcera stále plakala, dokud můj manžel nevstoupil do svého pokoje, aby ji třel zády a setřásl ji. Potom okamžitě začala znovu plakat a dál plakat, dokud se nevrátil do dveří. Nic nefungovalo. Nakonec trénink spánku začal ovlivňovat spánkový režim mého batole, takže jsme se toho úplně vzdali.
Spal jsem se svou dcerou skoro sedm měsíců, než jsme ji dokázali úspěšně naučit spát v postýlce. V té době jsme se přestěhovali do většího domu, takže moje dívky měly své vlastní pokoje, což usnadnilo naší nejstarší dceři spát, zatímco můj manžel se pokusil Ferberizing nejmladší dceru znovu. Dokonce i nyní ve věku 2 let má moje dcera stále noci, kdy končí v naší posteli.
Jsem rád, že Ferberova metoda pracovala pro naši první dceru, protože to umožnilo mně a mému manželovi dostat se během tolik potřebných osamělých časů během těch hektických prvních pár měsíců rodičovství. Ačkoli Ferberova metoda poprvé úplně necvičila moji druhou dceru, technika ji naučila, jak nakonec vykřiknout a uklidnit se - prostě to trvalo mnohem déle, než jsem původně očekával.
I přes kontroverzi kolem Ferberovy metody si stále myslím, že do značné míry funguje, ale její účinnost se jasně liší v závislosti na osobnosti dítěte. Kdybych měl třetí dítě, zkusil bych to znovu, ale nepředpokládal bych, že by to mohlo být úspěšně provedeno za pět dní, protože to bylo poprvé.
