Obsah:
Existuje milion způsobů, jak dobře rodičovství dělat, ale nikdy si nemůžete být jisti, zda to děláte dokonale. Existuje neustálý tlak na vás, abyste byli tím nejlepším rodičem, kterým můžete být: lepší než vaši rodiče, lepší než ta maminka ve vaší herní skupině, nebo dokonce lepší než před pěti minutami.
Naštěstí existuje vždycky nový hip model rodičovství, který vyzkoušíme. Před několika měsíci jsem narazil na ohleduplné rodičovství, což je v podstatě praxe rodičovství vašeho dítěte (dětí) s důrazem na angažovanost a nesouzení v současném okamžiku. Všímavost zahrnuje uvědomění si vašeho emočního a psychického stavu a převzetí vlastnictví tohoto stavu: například, pokud jste naštvaní, přiznejte si, že jste naštvaní, a pak zkuste přijít na to, co dělat dál.
V minulosti jsem našel všímavost neuvěřitelně užitečnou při zvládání úzkosti a deprese. Ale ještě jsem se to nepokusil aplikovat na rodičovství a aktivně jsem nepodporoval své dítě, Arthura, aby praktikovalo všímavost. Tak jsem se rozhodl vyzkoušet všímavé rodičovství na týden. Tady se stalo.
Pokus
Chcete-li se zapojit s všímavostí, potřebujete hodně sebevědomí a také schopnost být brutálně upřímní k sobě a ostatním. Potřebujete také velkou emocionální slovní zásobu, která mě trochu zaujala, když jsem přemýšlel o praktickém rodičovství s Arthurem.
Arturovi je pět a pětiletý není nic, ne-li brutálně čestný a soucitný. Ale já jsem přemýšlel, jestli on a já jsme měli emoční slovní zásobu část pat. Konec konců nejsem temperamentní trpělivou osobou a mnohokrát mi řekl, že nerad mluví o svých pocitech. Nebylo by to snadné, ale přesto jsem se rozhodl, že za sedm dní přistupuji k jeho výkyvům nálady (a jejich) s takovou všímavostí, jakou jsem mohl sebrat.
Den 1
Probudil jsem se přemýšlením o všímavosti na patách úzkostného snu o tom, že jsem v tom špatný, což nebyl skvělý začátek. Ráno, před prací, jsem se pořád ptal Arthura, jak se cítí, dokud mi neřekl, že ho obtěžuji. Proces jsem zopakoval, když jsem se vrátil domů po práci.
Soustředil jsem se na to, abych si uvědomil Arthurovy pocity, že jsem je v tom procesu úplně ignoroval. V podstatě jsem byl příliš posedlý experimentem o všímavém rodičovství, než abych byl vědomý nebo rodič.
Byl jsem příliš posedlý experimentem o všímavém rodičovství, abych byl vědomý nebo rodič.
Dny 2 a 3
Den 2 byl nevyvratitelný. Hrálo se. Byly tam mazlení. Je snadné mít na paměti, když se věci vyvíjejí dobře.
Ve třetí den jsem však musel svou hru zintenzivnit a skutečně využít dovednosti všímavosti. Před spaním bylo těžké, protože došlo k mírné změně v rutině: jeden z Arthurových rodičů trpí chronickou bolestí, takže se museli uklonit, aby ho připravili na postel. Artur nezvládl změnu dobře a okamžitě se rozplakal. Když jsem se ho zeptal, co se děje, vyšplhal mi do klína a řekl, že věci jsou děsivé.
"Je mi líto, že se bojíš." Bát se je opravdu těžké, "řekl jsem.„ Můžeš mi říct, co je děsivé?"
"Nevím, co se stane, " řekl mi.
„Přemýšlejme o tom, " řekl jsem, přičemž mějte na paměti praxi všímavosti. „Vezměte si lék na astma, pak si vyčistíte zuby -"
Podíval se na mě a povzdechl si. "Chci to zvládnout."
"Díky tomu se budete cítit lépe?"
Takže jsme předváděli jeho rituál před spaním. Dvakrát. Teprve pak se cítil dost dobře, aby to udělal.
Dny 4 a 5
4. den se Arthur nechal unést, když jsme se zápasili, a nakonec mě plácl do obličeje. Museli jsme si o tom promluvit. Cítil se z toho špatně a šel do svého pokoje na chvíli z vlastní vůle. Šel jsem se na něj podívat, ale on byl pořád naštvaný. Zeptal jsem se ho, jak se cítí, a řekl, že nevěděl, co má říct; když jsem na něj naléhal, připustil, že nevěděl, co říct, ho vyděsilo.
Použili jsme The Color Monster: Pop-Up Book Of Feelings, abychom začali dávat slova tomu, jak se cítil. Jako monstrum v knize řekl, že začal se svými modrými pocity (smutek) a černými pocity (strach), které se vzájemně zamotaly. Odtamtud jsme si mohli promluvit, abychom se oba znovu cítili lépe a šťastně.
6. a 7. den
O víkendu jsem byl posedlý novou videohrou a hrál jsem několik hodin rovně, dokud se vedle mě neobjevil Artur a řekl: „Babo, měl bys zavřít počítač a pověsit se mnou.“
"Vydrž, chlapče -"
"Babo!"
Stál přímo přede mnou, měl obočí natažené a ruce na bokech. Uložil jsem si hru a vypnul jsem notebook. Zeptal jsem se ho, jak se cítí. Popsal to barevně, protože neměl slova: modrá a červená. Byl naštvaný a smutný, protože jsem byl tak rozptýlen.
Poslouchal jsem. Přinutil jsem se poslouchat, což nebylo snadné, protože jsem se chtěl bránit. Přesto byl tak přítomný a tak zapojený a komunikoval se mnou tak dobře.
„Děkuji, “ řekl jsem Arturovi. "Omlouvám se, že jsem vás ignoroval." Pak jsme spolu začali hrát.
Závěrečné myšlenky
Na konci experimentu jsem si uvědomil, že Artur byl o tolik ohleduplnější a emotivně přítomen než já. To, co mu chybělo v emocionální slovní zásobě, se vyrovnal svou kreativitou a ochotou popsat mi svůj stav mysli.
Vědomé rodičovství vyžadovalo hodně úsilí a hodně trpělivosti, stejně jako hodně pokory. Když vás zavolám 5 let a donutím vás zastavit se a přemýšlet o svých činech a přiznat si, že ano, neděláte maximum, otevírá se vám oči. Není snadné slyšet od vašeho dítěte, že se v daném okamžiku dobře neotravujete, ale smysluplným rodičovstvím je slyšet jeho slova a vyrůst z nich. A nakonec to stálo za to.
