Jaká je mezera spánek mezi pohlavími? věda ukazuje, že muži lépe spí než ženy

Když je život stresující, často se doporučuje „spát“ o velkých rozhodnutích, která musíme učinit, nebo jsme řekli, že není nic, co by dobrý noční odpočinek nedokázal opravit. I když by to mohlo být užitečné pro některé z nás, existuje mnoho lidí, kteří se potýkají s řadou problémů souvisejících se spánkem. Jak se ukázalo, převážná většina z nich jsou ženy. Jaká je mezera spánek mezi pohlavími? Věda ukazuje, že muži spí více (a lépe) než ženy - ale proč?

Vědci z Georgia University University nedávno zveřejnili výsledky studie o spánku, kterou provedli a zjistili, že když má pár děti, jsou to maminky, které skončí v těch nejchudších skupinách. 48 procent žen s dětmi uvedlo, že každou noc spí méně než sedm hodin. Ženy samozřejmě nepotřebovaly vědu, aby jim řekly, že jsou bez spánku, ale co bylo zajímavé, bylo to, že muži ve studii, kteří měli děti, nenahlásili méně spánku než muži, kteří to neudělali. To vedlo vědce k závěru, že mít děti ovlivňuje mámin spánek, ale ne táta. Nebo přinejmenším mít děti dopad na máminův spánek do té míry, že je to patrné v jejich budících hodinách.

Není to poprvé, kdy věda našla důkazy o tom, že muži a ženy mají velmi odlišné vztahy se spánkem, a mnoho z nich se týká biologie více než cokoli jiného. Jedna studie zjistila, že cirkadiánní rytmy - „hodiny“ v našem těle, které nám říkají jít spát - se liší mezi muži a ženami. Vnitřní "hodiny" ženy běží v průměru o šest minut rychleji než mužské. Další studie zjistily, že vnitřní hodiny některých žen běží ještě rychleji - dokončení denního cyklu za méně než obvyklých 24 hodin.