Jaký je rozdíl mezi nočními hrůzami a nočními můrami? vysvětluje poradce spánku

Uklidňující vaše malé dítě po strašidelné noční můře může opravdu tahat za srdeční řetězce rodičů. Udělali byste cokoli, abyste své děti chránili a aby se cítili bezpečně, takže být naprosto bezmocní nad tím, co zažívají ve spánku, je těžký pocit. A i když víte, že občasná noční můra je velmi normální součástí dospívání, zdá se, že některé rodiny čelí mnohem intenzivněji než většina ostatních. Jak tedy víte, když jednáte s něčím víc než jen špatnými sny? Jaký je rozdíl mezi nočními hrůzami a nočními můrami?

Profesionální poradkyně pro spánek Christine Stevens říká Romperovi, že když víte, co hledáte, je docela snadné poznat rozdíl mezi nočními hrůzami a nočními můrami. „Noční hrůzy mohou být strašidelné, ale pokud se pokusíte promluvit se svým dítětem, jejich odpověď může být jen blábolící nebo nesoudržná, protože nejsou opravdu vzhůru. trvat kdekoli od několika sekund do několika minut. " Když má dítě na druhou stranu noční můru, Stevens říká, že bude schopen s vámi mluvit a má tendenci si vzpomenout na některé nebo většinu detailů snu.