Vždy jsem byl trochu tělocvičnou krysou a cvičit se od té doby, co jsem se stal matkou, bylo velkou součástí mého života. Ale od té doby, co jsem měl děti, se lidé často domnívají, že moje tréninky jsou poháněny touhou, aby mé tělo vypadalo jako před porodem, když ve skutečnosti „fixace“ mého poporodního těla je poslední věcí, kterou se obávám. Když jsem šel na svou dvoutýdenní návštěvu se svým OB poté, co jsem porodil přes c-sekci, a prosil jsem ho, aby mi dal trénink, byl jsem zběsilý, když odmítl. Požadoval, abych počkal celých 12 týdnů, než se pokusím o nějakou aktivitu aniž bych si vzal čas se mnou diskutovat o tom, jak se cítím nebo jak se moje tělo po operaci uzdravuje.
Kdyby se jen zeptal, vysvětlil bych mu, že po strávení posledních dvou měsíců mého těhotenství na lůžku se moje tělo cítilo vrzající a slabé. Vyrovnat se se stresem z dvojčat preemie a mé nové role maminky mi nechalo pocit, že už nejsem sám. Chtěl jsem jít do tělocvičny jen proto, že to byl můj zvyk, a já myslel, že dělám něco pro sebe, které bylo součástí toho, kým jsem byl, než jsem se stal maminkou, abych se cítil lépe, pomohl mi zvládnout přechod z Megan na mámu jednodušeji. Snažil jsem se to vysvětlit svému lékaři, ale on mě přerušil a řekl:
Zatím jen dieta. Máš dost času na plaveckou sezónu.
Šel jsem domů v slzách, obával se, že když jsem se stal maminkou, něco jsem vzdal, za což jsem nevyjednával. Nejvíc ze všeho jsem se nestaral o připravenost na pláž. Staral jsem se o své duševní zdraví a své emoce. Staral jsem se o sebe, abych se mohl postarat o své syny.
Dělám to všechno, protože mám ráda, jak se cítím, ne kvůli tomu, jak mě to nutí vypadat.
Myšlenka, že ženy pracují jen proto, aby „své tělo“ opravily, je všude. Uvádíme na trh pasové zábaly a řekli nám, že nám pomohou „ztratit bříško mumie“. Existují rozhovory doprovázené lesklými fotografickými šířeními celebrit maminek, které zhubly, nebo fotografie Instagramu žen, které tvrdí, že dosáhly statusu „MILF“. Nechápejte mě špatně, pokud se chcete ve svém těle cítit báječně, jsem za to všechno, ale očekávání, že byste se měli podívat, nebo se cítit určitým způsobem, když se dítě nestane normou, kterou se snažím dostat se dolů.
Tolik diskuse o ženských tělech po porodu je o tom, jak vypadají, a jsem si jistý, že se ve svých šatech cítím sebevědomě stejně jako další žena, ale mým hlavním cílem při práci je udržet nebo snad zlepšit fungování mého těla., neztratit váhu nebo vypadat jako předtím, než jsem otěhotněla.
Cvičím téměř šest nebo sedm dní v týdnu, někdy i více než jednou denně, pokud nálada udeří. Běhám, dělám jógu, chodím na skupinové fitness kurzy jako Step a Zumba a zvedám závaží. Dělám to všechno, protože mám ráda, jak se cítím, ne kvůli tomu, jak mě to nutí vypadat. Moje rodina je známá v okolí jako „The Walkers“, protože nás často vidíme s našimi dětmi v kočárku pro rodinu 5K odpoledne. Minulý rok jsem dokončil svůj první půlmaraton a teprve se chystám zahájit trénink na druhý, s nadějí, že začátkem roku 2017 dokončím celý turnaj.
Když si odloupnu své zpocené oblečení, abych se osprchoval po opravdu zábavné taneční třídě nebo po dlouhém běhu venku a vstoupil do sprchy, cítím se neporazitelný.
Chápu, že pro některé lidi nemusím vypadat tak silně. Moje tělo není v žádném případě „dokonalé“ a na základě počtu nevyžádaných zpráv na Facebooku, které dostávám od žen, které se mě ptají, jestli mám zájem koupit si stravovací koktejly, lidé předpokládají, že musím zhubnout. Ale tyto hodiny trávím potením v tělocvičně, protože chci být tenčí, dělám to proto, že cvičit je velká část toho, kdo jsem a co miluji. Cítím se na vrcholu světa, když dokážu dělat více kliky než minulý týden, nebo když na schodech pociťuji ten chvějivý pocit, který přichází až den po Leg Day. Nevím příliš mnoho zásob, co říká stupnice, protože vím, že zvedání závaží, pitné vody a otoků z regenerace znamená, že číslo je poněkud nespolehlivým ukazatelem mé celkové kondiční úrovně. Ale když odloupnu své zpocené oblečení, abych se osprchoval po opravdu zábavné taneční třídě nebo po dlouhém běhu venku a vstoupil do sprchy, cítím se neporazitelný.
Společnost má způsoby, jak zahanbovat ženy, které si troufají vzít si čas na trénink bez svých dětí. My máme třídy jógy, kde si přinesete své dítě a šíleně těžké kočárky, které se prodávají ženám, aby maminky mohly cvičit, aniž by za sebou zanechaly své děti. Jako úplně nová máma jsem padl na výlet viny. Měl jsem monstrum běžeckého kočárku o hmotnosti 80 lb, který jsem kdysi používal k připoutání dvojčat a pak se snažil proti gravitaci, abych se pokusil zastavit nás od létání z kopce, to vše ve jménu, že jsme "dobrá maminka", která ne nechte své děti „sobecky“ pracovat.
Pokud se někdy cítím v tělocvičně cítit vinu, připomínám si, že se nikdo nikdy neobrátil k manželovi, když je na běžeckém pásu, a zeptal se ho, kdo sleduje děti.
Ale jak moje děti stárly a přibývaly na váze, běžecký kočárek proměnil naše běhy v procházky, přerušované množstvím zastávek, aby uklidnily plačící batolata a načerpaly padlé poháry. Teď si udělám čas na to, abych šel na trénink sám a odmítám se za to cítit provinile. Racionalizuji svůj čas v tělocvičně jako ekvivalent někoho, kdo jí dostane „mě čas“ tím, že půjdu na pravidelný mani-pedi nebo masáž. Běh je to, co dobíjí mé baterie, a pokud se někdy cítím vinu za svůj čas v tělocvičně, připomínám si, že se nikdo nikdy neobrátil k manželovi, když je na běžeckém pásu, a zeptal se ho, kdo sleduje děti. Zapojit se do cvičení je pro mě důležité a nebudu se kvůli tomu cítit provinile jen proto, že mám dvě děti.
Trénuji důsledně teď, ne proto, že se snažím, aby moje tělo vypadalo jako předtím, než jsem měl děti, ale protože mám děti a chci je zvýšit, abych ocenil mobilní, zdravá těla. mám předčasné selhání vaječníků, což má zásadní význam pro udržení mého zdraví, a já chci žít dlouhý a zdravý život, abych jednoho dne mohl kazit své vnoučata shnilé. Přesto, i bez zdravotních výhod, bych chtěl trénovat, protože fitness je velká část toho, kým jsem.
Vyrůstala moje máma a byla (a stále je) skupinovým fitness instruktorem a osobním trenérem. Můj táta hrál v několika softballových týmech a je rozhodčím pro basketbal na střední škole. Moje sestra byla konkurenčním hráčem softballu a gymnastkou. O víkendech a zábavných plánech jsme šli na zábavnou dráhu a naplánovali jsme dovolenou kolem, zda bychom si mohli půjčit kola, abychom se vydali na dlouhé jízdy. Vyrostl jsem jako součást atletické rodiny a je pro mě důležité udržovat aktivní životní styl nejen proto, že se cítím jako já, ale také proto, že chci, aby moje vlastní vychovala své děti, aby ocenily euforii, která přichází s pohybem tvé tělo. V noci spím lépe, když vím, kdy (OK, dobře, pokud) zombie mor vůbec někdy přijde, moje rodina je dokáže předběhnout, alespoň na chvíli.
Moje děti jsou nyní 3 a já se nedrží velikosti a tvaru těla, které bylo před čtyřmi lety, než jsem otěhotnil jako nějaký druh ideálu. Moje tělo stárne a mění se. Jeho části nakonec nakonec podlehnou gravitaci bez ohledu na to, kolik klikání dělám. Kůže, která byla natažena z přibývání na váze a ztráty mého značného dvojčete, se nikdy nedotkne mého břicha stejným způsobem jako předtím, než jsem otěhotněla, bez ohledu na to, zda mám šestibal.
Když lidé mluví o osobním růstu, o osvícení, objetí budoucnosti, jsou lepší než my včera, myslím, že je to úžasné. Přesto pokud jde o ženy a jejich těla po těhotenství, je nám řečeno, abychom se dívali dozadu, ne vpřed. Odmítám se zdržovat v minulosti v jakémkoli jiném aspektu mého života, tak proč by měl být vzhled mého těla jiný? Stejně jako všechno ostatní, i když jde o mé poporodní tělo, rozhodl jsem se těšit. Zvednout těžší než minulý týden, běžet dál než včera. Kde jsem dnes a kde budu zítra, je to, jak hodnotím svou kondici, nyní ne tam, kde jsem byl před lety.
Jaký byl můj pas, než jsem otěhotnil, ve srovnání s dneškem? Žádná nápověda. Ale podařilo se mi oholit celou minutu z mého průměrného běhu za posledních šest měsíců a spokojenost, která mi dává, je mnohem lepší než tahání za kalhoty s určitou velikostí všité do zad pasu ne člověk uvidí.
